為滿足疫情防控期間廣大教職工健身需求🔹，5月4日至5月26日🦸🏼‍♀️，校工會、體育學院聯合推出“養生功法——八段錦”線上課程，推廣健身方法🧒🏿，普及傳統養生文化知識，倡導疫情防控時期的健康生活方式。課程由體育學院青年教師王旭東進行線上授課，期間累計吸引了約2523人次觀看並參與此次活動。  

八段錦是中華傳統養生文化中的瑰寶。其技術動作柔和緩慢🥴，圓活連貫🏊🖌，松緊結合，動靜相兼🙍🏽‍♀️，整套功法不受場地👐👱🏻‍♂️、時間🧖🏻‍♀️、環境的限製📰🚵🏿‍♀️，非常適合居家練習；且常習練八段錦👨🏽‍✈️，有增進體質健康，強化臟腑功能🚴🏽‍♂️👷🏿‍♂️，提升心理健康，防治慢性疾病，延緩機體衰老的健身養生功效。

在疫情居家期間，為使大家動作做得標準、學得明白、練得有效📤，王旭東老師不斷琢磨課程👦🏼，課前知識分享、課中仔細講解示範🍣、課後分享錄屏並答疑🧑🏽‍💼，更是引入了中醫理論基礎知識，以期給學習的老師們最好的參與體驗👶。

王旭東老師的線上直播課好評如潮，參加學習的老師們紛紛表示獲益匪淺，並認為通過此次直播課不僅學到了簡便易行的健身功法🚵🏿，還了解了中國傳統文化的博大精深，增加了對傳統文化的熱愛。初學者蘇老師說道：“王老師的課程詳盡仔細♞，既有課前計劃和各種相關知識👲，又有課後錄播視頻便於復習，教得非常好👩‍⚕️🗂，學到了很多”🖐🏻；楊老師誇贊道：“王老師的講解重點突出，條理清晰🪕🧄，易懂好記🧏🏼，是看過所有線上線下課中講得最好的”🤏🏽；有自學基礎的錢老師表示🧛🏿🐍：“非常感謝工會的組織，聽了王老師的課，對動作的理解有了質的飛躍，使我能把動作完成的更到位。”

同時🤷🏼，王旭東老師也表示：“感謝校工會提供平臺，老師們學得非常認真，課上積極互動✊🍺。疫情期間能帶領大家一起鍛煉身體🤷🏼‍♂️，讓大家學有所獲也讓自己非常開心😵🏋️‍♀️。”

（供稿、圖片🏏：體育學院）